10 εκπληκτικά πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας εάν περπατάτε κάθε μέρα
Έχετε
ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο
φάρμακο για τον άνθρωπο»; Θα προχωρήσουμε περαιτέρω λέγοντας ότι το
περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας
βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί
να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία.
Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.
Δημιουργήσαμε μια λίστα με αυτά τα οφέλη
Μετάφραση- επιμέλεια: Μάγεια Τ.
[awakengr.com]
Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.
Δημιουργήσαμε μια λίστα με αυτά τα οφέλη
- Θετικές αλλαγές στον εγκέφαλο
- Βελτιωμένη όραση
- Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
- Αύξηση των πνευμόνων
- Ευεργετικές επιδράσεις στο πάγκρεας
- Βελτιωμένη πέψη
- Τονισμένοι μύες
- Δυναμώνει τα οστά και τις αρθρώσεις
- Ανακούφιση από τον πόνο της μέσης
- Πιο ήρεμο μυαλό
Μετάφραση- επιμέλεια: Μάγεια Τ.
[awakengr.com]
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου