Τετάρτη, 2 Αυγούστου 2017

Είστε έτοιμοι για το «κλικ»; Δείτε για πρώτη φορά την Τατιάνα Στεφανίδου με μαγιό και χωρίς…ίχνος ρετούς!

Οι εμφανίσεις της με μαγιό είναι σπάνιες, γι’ αυτό και κάθε της καρέ με μπικίνι κόβει την ανάσα! Μερικές εβδομάδες πριν ξεκινήσει τα μίτινγκ με τους συνεργάτες της στο κανάλι «Ε» και τις πρόβες στο πλατό του «Tatiana Live», η Τατιάνα γεμίζει τις μπαταρίες της κάνοντας μια μίνι cruise στα νερά του Ιουνίου.


Έχοντας βάλει πλώρη με το σκάφος για τη Λευκάδα, την Κεφαλλονιά και το Μεγανήσι η παρουσιάστρια απολαμβάνει τα κρυστάλλινα νερά με τον άντρα της Νίκο Ευαγγελάτο…
Ο φωτογραφικός φακός την τσάκωσε πάνω στο σκάφος της, την ώρα που ετοιμαζόταν να βουτήξει στην θάλασσα… Οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε είναι χωρίς ίχνος ρετούς και είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε έτσι την παρουσιάστρια…


Η Τατιάνα, όπως διαπιστώσατε και μόνοι σας, αν και μανούλα, το σώμα της έχει καταφέρει να το διατηρεί σε άψογη κατάσταση, με διατροφή και σωστή γυμναστική!


Δες τα χρήσιμα tips της!
– Το Νο1 βήμα είναι να το πάρεις απόφαση πως θέλεις να χάσεις κιλά. Έτσι θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα κάνεις focus στο στόχο, είτε αυτός είναι 1, 2, είτε περισσότερα κιλά.
– Να πίνεις πολύ νερό – ας έχεις πάντα στην τσάντα ή στο γραφείο, ένα μπουκαλάκι νερό. Το δικό μου τρικ; Προσθέτω μερικές σταγόνες λεμόνι, για γεύση και υγεία! Εναλλακτικά μπορείς να έχεις στο ψυγείο μια κανάτα νερό με κομμένες φέτες από λεμόνι και να πίνεις από αυτό.
– Να καταναλώνεις συχνά γεύματα, ώστε να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάνει συνεχώς καύσεις. Προσπαθώ να μη μένω νηστική πολλές ώρες, γιατί διαφορετικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει. Φροντίζω, λοιπόν, ανάμεσα στα γεύματα να τσιμπάω ανάλατους ξηρούς καρπούς ή φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.

– Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, βάλε στην τσάντα σου μπάρες δημητριακών ή πάρε από το δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
– Το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα μου. Κάθομαι με την ησυχία μου, το απολαμβάνω και κάνω κάτι πολύ καλό: Μασάω αργά τις μπουκιές μου.
– Απαρνήσου τη ζάχαρη για όσο χρειαστεί. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό, επίλεξε λίγη μαύρη σοκολάτα – η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.




Πηγή: www.youweekly.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

απο 11-01-09

Συνεργάτες